Aportan mucha energía, son fáciles de digerir. Son ricas en fibra, agua, vitaminas y son grandes aliadas para evitar el estreñimiento debido a que ayudan al tránsito intestinal.

Existen frutas con mayor aporte calórico que otras y entre ellas brindan distintos tipos de vitaminas y minerales. Pero todas son muy buenas para la salud. Nuestra recomendación es que comas las que más te gusten y puedas variarlas seguido para que no se te haga monótono ni aburrido, así lograrás un desayuno distinto cada día ¡Y sumamente delicioso!

Bien sea que estés en un plan de pérdida de peso, o que solo quieras alimentarte de forma saludable y balanceada. el yogurt con granola y frutas es muy recomendable. Esta combinación tiene muchos beneficios